Βάρος

Βάρος - μην ξεχνάτε το ιδανικό βάρος της Κυρίας σας - 57 κιλά. Αν όμως γίνει πάρα πολύ αδύναμη ή πολύ βαριά, αυτό θα επηρεάσει το επίπεδο ευτυχίας της.Το βάρος αυξάνεται από:

• Ορισμένα τρόφιμα και ποτά από την αγορά.

Το βάρος μειώνεται από:

• Προπόνηση στο σπίτι.
• Προπόνηση στο γυμναστήριο.
• Τζόκινγκ στο πάρκο.
• Καθημερινή ενημέρωση.