Βάρος

Βάρος - μην ξεχνάτε το ιδανικό βάρος της Κυρίας σας - 57 κιλά. Αν όμως γίνει πάρα πολύ αδύναμη ή πολύ βαριά, αυτό θα επηρεάσει το επίπεδο ευτυχίας της.Το βάρος αυξάνεται από:

  • Ορισμένα τρόφιμα και ποτά από την αγορά.

Το βάρος μειώνεται από:

  • Προπόνηση στο σπίτι.
  • Προπόνηση στο γυμναστήριο.
  • Τζόκινγκ στο πάρκο.
  • Καθημερινή ενημέρωση.

Επιστροφή στην Κορυφή